Gesundheitscoaching

Lernen Sie gesund zu sein

Sind Sie oft unzufrieden? Sind Sie anfällig für Krankheiten? Denken Sie zu negativ? Grübeln Sie zuviel?

Ändern Sie etwas mit unserer Hilfe!

Wir entwickeln mit Ihnen ein Konzept, so dass Sie Ihr Verhalten und Ihre Lebensumstände so ändern können, dass es Ihnen physisch und psychisch besser geht.

1. Gesundheit, Wohlbefinden, Prävention – eine Standortbestimmung

2. Mentale Basis

• Stress
• Stressverhaltensmuster
• Stressmanagement
• Seelenhygiene
• Mentales Training

3. Entspannungsverfahren

• Autogenes Training
• Progressive Muskelrelaxation
• Atemtraining
• Praktische Umsetzung für den Alltag

4. Traditionelle Chinesische Medizin

• Basis der Ganzheitslehre
• Traditionelle chinesische Medizin
• Akupressur auch für den Laien

5. Ernährung

• Adipositas und Magersucht als gesellschaftliches Problem
• Gesunde Ernährung – (k)eine Illusion?

6. Bewegung ist Leben

• Körperzustand und Körperwahrnehmung
• Fitness-Lügen
• Herz-Kreislauf-Training
• Muskeltraining

7. Horizonte

• Selbstbestimmung und Eigenverantwortlichkeit
• Lebensqualität durch ein bewegungsfreudiges Profil

Wir helfen Ihnen, sich selbst zu helfen!